展现美丽的部位（1/2）

妈妈写给青春期女儿的书展现美丽的部位：准备有声小说在线收听

美丽从“头”开始

“葱头！你什么时候把头发给烫了？”洛洛看着葱头像“方便面”一样的头发，不知道说什么好。

“怎么样？还好吧？”葱头得意地甩了甩头，完全没注意到洛洛脸上的表情和语气后暗藏的话外之音。

“你这烫得是一次性的还是永久性的啊？”洛洛心想，要是永久性的，我就说好看。

“一次性的。呵呵，最近不是流行卷发吗？我想试试效果，所以先让理发师给我弄了临时的，要是好呢，我周末就去烫个定型的。你觉得这个怎么样？”看来葱头新奇劲把她的审美观给临时屏蔽了，以致让她忘记了自己偶尔吃的方便面其实和她现在的头发是多么的像。

“这个……嗯……啊……”洛洛看葱头一副美滋滋的样子，不忍心直接拿心里想的“方便面”的比喻去打击她。

“算了，看你那样子，吞吞吐吐的，肯定是不好了。”葱头有点失望，“不过真有那么差吗？”

“你还是再考虑考虑吧。”洛洛委婉地笑了笑，“不是说美丽要从‘头’开始吗？”洛洛一语双关。

葱头沮丧地从书包里拿出一面小镜子，边照边嘀咕：“从头开始？”

妈妈告诉我

葱头，洛洛真是个心思细腻的孩子。很顾及朋友的面子和情绪。

确实，要想有一个美丽的形象，头发是不可忽略的部分。

头发是另一种气质的投影，健康、亮丽的秀发往往吸引不少目光，也能衬托出美丽的容颜，散发出与众不同的神韵与气质。

如何才能拥有一头富有弹性、活力且乌黑亮丽的秀发呢？针对不同发质的需求，每个人每天如果都能确实执行正确的头发美容方法，那么秀发就可能做到天天亮丽、神采飞扬。

专业的美发师往往会根据不同的顾客的脸形建议她们留不同的发型。

要想有一头飘逸的头发，做头发护理是必需的。

最基本的头发护理就是洗头了。头发的清洁是发质健康的基础。也许有人要说：“洗头谁不会？倒上洗发水，用热水洗洗不就行了吗？”如果你这么简单地对付你的头发，那么头发自然也会简单地应付你：爱长什么样就长什么样。至于你想要达到有一头满意的美发的效果，那可就不一定了。

那么，洗发有什么要注意的呢？

首先，洗发前须了解自己的发质属于哪一种，这就如皮肤保养一样。头发的类型由头发的天然状态决定，即由身体产生的皮脂量决定，不同的发质有不同的特性。了解头发的性质，是护理头发的第一步。

一般来说，人们把发质分为以下几种：

第一种，油性发质。油性发质的特征是：发丝油腻，洗发后第二天，发根就会出现油垢。头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。

油性发质由于皮脂分泌过多，而使头发油腻。这种发质的形成大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关。这些因素可使油脂分泌增加。一般来说，发质细的人，油性头发的可能性较大。这是因为每一根细发的圆周较小，单位面积上的毛囊较多，皮脂腺同样增多，故分泌皮脂也多。如果你的头发细长、油腻，第一天洗完后，第二天清晨起来就发现整个头发黏糊糊的，像抹了一层油似的，那么那么你的头发是油性发质，需要经常清洁。

第二种，干性发质。干性发质的特征是：油脂少，头发干枯、无光泽；易缠绕，且容易打结；头发松散，头皮干燥，容易有头皮屑。特别在浸湿的情况下难于梳理，通常头发根部颇稠密，但至发梢则变得稀薄，有时发梢还开衩。这样发质的头发往往很僵硬，弹性较低。其弹性伸展长度往往小于25%。干性发质的形成常常是由于皮脂分泌不足或头发角蛋白缺乏水分造成的，经常漂染或用过热温度恤发，天气干燥也是形成干性发质的原因。

第三种，中性发质。中性发质的的特征是：不油腻，不干燥；柔软顺滑，有光泽，油脂分泌正常，只有少量头皮屑。如果没有经过烫发或染发，保持原来的发型，总能风姿长存。如果你的头发不油腻，不干燥，那么你的头发是中性发质。

第四种，混合性发质。混合性发质的特征是：头皮油但头发干。这种发质的头发靠近头皮1厘米左右以内有很多油，越往发梢越干燥甚至出现开叉。处于行经期的妇女和青春期的少年多为混合型头发。这种发质的形成可以因为体内的激素水平不稳定造成，并由此出现多油和干燥并存的现象。此外，过度进行烫发或染发，再加上护理不当，也会造成发丝干燥但头皮仍油腻的发质。

认清自己的发质，选用真正适合的洗发、护发方法，对头发的健康美观很重要。对比上面四种不同发质的特点，看看你的头发属于哪一种类型。然后再对照下面的护理要诀区别对待自己的头发。

第一种，油性发质的护理要诀：

a。注意清洁头皮；

b。不要用过热的水洗发，以免刺激油脂分泌；

c。护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上；

d。不要经常用发梳擦头，最好用梳代替发刷，并只梳理发丝。

第二种，干性发质的护理要诀：

a。用营养丰富的洗发水；

b。每星期做两次焗油；

c。避免暴晒在阳光下，宜用有防晒成分的护发产品和补湿产品第三种，中性发质的护理要诀：

a。注意头皮保养，洗发时多进行头皮按摩，以保证血液循环良好，养分可以输送到发尾；

b。定期修剪，保持秀发营养充足。

第四种，混合性发质的护理要诀：

a。集中修护发干，避免头发开叉或折断；

b。停止电发染发，修剪干枯发干，让头发得到修养；

c。选用保湿型护发素，注意头部按摩；

d。改善个人饮食，少食油腻食品，增加黑色食品的摄入量。

事实上，头发是耐洗的，所有的发质都需要经常清洗。但是经常清洗并不等于要求你一天洗个两三次，或者每天一次，经常清洗的概念是脏了才洗。一般有相对正确合理的洗发次数。那么正确的洗发次数是多少呢？

由于四季更迭，环境各异，所以，洗发的次数也应有所不同。一般来说：

由于四季更迭，环境各异，所以，洗发的次数也应有所不同。一般来说：

干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般5～7天洗一次。

油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般2～3天洗一次。

中性发皮脂分泌量适中，一般3～5天洗一次。

洗好了头发是美发的第一步。接下来就是发型的问题了。

发型和脸形关系密切。举例来说：如果一个圆脸的女生，烫了大卷，颧骨两边的头发向两旁翘着，这样会显得颧骨更高，反而失去了美感。而如果将颧骨翘翘的头发向下延伸一下，避开脸形最宽的位置，则会起到比较好的效果。所以说，脸形与发型的关系是很密切的，从某种程度上甚至可以说，脸形决定了发型。

至于修什么发型，最好的办法是去比较专业的美发院，那里有优秀的美发师，他们会给你很好的建议。

怎样保养明亮的双眸

“乐乐，黑板最左边那一竖行是什么字啊？给我念念。”程程眯着眼睛，还是看不清，最后只好求助乐乐。

“你自己不会看啊？”乐乐头也没抬，“我正写作文呢！”

“看不清呢！好像最近视力有所下降。不知道怎么回事，不仅黑板左边的字有时候变得模糊，人远了也有点看不清鼻子和嘴巴。”程程决定站起来伸长脖子去看。

“不会是快要成近视眼了吧？”乐乐停了停笔，看程程一副水鸭的模样又好笑，又觉得担心。

“不是吧？我可不想戴眼镜。”程程被吓到了。

“你平时总在光线不足的地方写作业，我提醒你还不注意，现在知道害怕了吧？”乐乐越说，程程越觉得紧张。

“我该怎么办啊？”

妈妈告诉我

程程，你们这个年龄啊，眼睛确实要好好保护。因为你们学习的负担比较重，就更要讲究用眼的方法了。

据中国、美国、澳大利亚合作开展的一项防治儿童近视调查显示，我国近视眼人数已近4亿，居世界第一，近视发生率已经达到世界平均水平的1。5倍，青少年近视发生率更是高达50%至60%。近视人数连年攀升，已经成为影响我国人民健康的重要问题。

所以，怎样避免成为近视眼就变得越来越重要了。毕竟，再明亮有神的眼睛戴上一副眼镜也失色不少。

那么，什么是近视眼呢？近视眼又是怎么形成的呢？万一一不小心成了近视眼，又该如何正确对待呢？这些常识我们最好能有个大致的了解。这样才能防患于未然，尽量做到不戴眼镜或者降低眼镜佩戴度数。

近视眼也称短视眼，因为这种眼只能看近不能看远。用专业的术语可以这样解释：近视眼处在休息状态时，从无限远处来的平行光经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象，这时远视力明显降低，但近视力仍然正常。说得通俗点，就是看远处的东西，正常视力范围内别人能看清的，近视眼患者却看不清，而看近处的东西时，则和视力良好的人没有什么差别。

近视眼一般分为假性近视和真性近视两种。假性近视具有治疗（含休息）则消失，不治又复发的特点。虽然治疗时各种方法可能都有一定效果，但所有效果都不能持久。不过，不管怎样，假性近视还是有治愈的可能和希望的。

成为真性近视前常常有一段时间是假性近视期。

而如果一旦成了真性近视，则往往不通过一定的手术就不能再恢复到以前的好视力了。

从近视发生的原因来考虑，主要有体质因素和环境因素。

体质因素也叫遗传因素。根据群体调查，已证明各民族之间近视眼的发病率差别很大，亚洲人中以中国人和日本人多发近视。欧洲犹太人较英、德等国本地人的近视眼为多见。在这些因为遗传形成的近视中，又可大致分为高度近视和单纯近视。

第一类：高度近视。患高度近视的人父母的近视程度有以下几种情况：

1。双亲均有高度近视，这样的子代均为高度近视（100%）。

2。双亲之一有高度近视，这样的子代又有人发病者的常常略超过50%。

3。双亲表现正常，没有高度近视。这样的子代有人发病的概率大概为25%。

这三种情况均符合常染色体的隐性遗传规律，但也可受环境因素的影响使其表现程度减轻或外显不全。

第二类：单纯近视：即低、中度近视，指屈光度在6。0d以下的近视或近视散光。一般无明显的眼底变化，矫正视力可以正常，这是最常见的一种屈光不正。

由这两类遗传引起近视的人，大多数在很小的时候就需要佩戴眼镜了。

除了体质因素外，就是环境因素了。据相关科学调查结果发现：90%以上的近视的孩子都属于环境因素引起的近视。

现在的孩子从2～3岁开始便入学接受学校教育。随着近距离用眼时间的逐渐增大，孩子眼睛的望远能力就逐渐弱化，慢慢地就会出现睫状肌麻痹，视物成像在视网膜前，形成近视，也就是所谓的“学校近视”，再加上年级越高、度数越深的现状，有人甚至戏称说：今世“进士（大学生）”尽是近视。

既然大多数的近视是由环境因素导致的，那么减少近视的发生率，可以从控制环境上来下工夫。

那么，什么样的环境容易导致孩子近视呢？

第一是用眼距离过近。据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7～10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书写字，就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性（调节性）近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30～35厘米。

第二是用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业或者看电视等连续3～4个小时都不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重。眼内外的肌肉由于长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。

一般主张连续看书写字或看电视40～50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。

第三是照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，所以，千万不要再眼光下看书。

相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本。这样也容易导致眼睛疲劳，使得眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

第四是在车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。

因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

第五是躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。

因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合取得一致，这样才能减少眼睛的疲劳。而如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度就会不均匀，这会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，无形中可加重眼睛负担2～3倍，日子久了就形成近视。

第六是睡眠不足。当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑涨，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，就会加重眼睛负担，促使近视发生。

睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。

第七是课桌不符合要求，写字姿势不正确。

若桌椅太低，头就容易前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。

若桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，也能使眼睛发生疲劳，久而久之容易发生近视。

第八是空间射线的影响。这里主要指看电视、玩电子游戏和长时间上网的情况。

经常看电视，尤其是信号不足，接收率不高的农村地区，没有公用天线，屏幕不清晰，雪花点也多，很易使眼肌疲劳。

经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力。商场出售的各种学习机，也能直接引起学生近视。

当今计算机是一门不可缺少的课程，但是长时间操作容易引起眼的干燥和疲劳，从而引起近视。所以这些时间都需要适当控制。

眼科专家指出：环境因素引起的近视是具有可控性的。因为青少年正处于生长发育期，眼球的可塑性很强，睫状肌的弹性恢复的余地很大。

只有平时多注意，多多关心爱护自己的眼睛，才有可能成绩也优秀，眼镜也明亮。

小妙方：让牙齿洁白如玉

最近一段时间以来，燕燕一直在四处打听怎么让自己的牙齿变得更白。

这家伙成天瞎折腾。

据说她试了很多方法，但好像都不怎么管用。

不过燕燕在追求美丽上从不泄气，打着“将牙齿美白到底”的旗号到处搜罗奇招妙术，问她你不觉得累吗，她居然说：“一白遮百丑！”

真是服了她了，把美肤的话都用到牙齿上来了。

不过，牙齿真的能变白吗？有什么好的方法呢？

妈妈告诉我