第26章 游泳池风波二（1/2）

和空姐女友的那些年第26章 游泳池风波二：准备有声小说在线收听

民航大的游泳池长50米，宽30米。按照宽度将泳池竖隔成了浅水区和深水区两块。

浅水区最高水位1。5米，深水区最高水位2。1米。

水位的深度自然将四人分隔开。李梦唐和老大、阿帅走向了深水区。阿晋则幽怨的望了三人一眼，甩了甩套着水袖的胳膊，走向浅水区。

游泳是一项全民化的运动，参与者上至八十岁老人，下至几个月婴儿。也是全天候的运动，从春暖花开到寒冬凛冽，都有人在进行。

在平时的日常生活中游泳对锻炼身体有很多的好处，大致有以下几个方面。

首先，游泳可以让身体更加苗条，也就是减肥的效果，游泳是一项有氧运动，能够消耗人体的热量，从而将人体多余的脂肪减少达到减肥的效果，并且能够改善脂肪肝、肥胖症以及其它慢性代谢疾病。

其次，游泳对于人体的好处在于能够增加人体的肺活量，提高人体的呼吸系统能力，也可以预防心脑血管系统疾病，包括冠心病不稳定型心绞痛以及脑血栓等疾病。

最后，游泳对身体的好处包括可以保护关节，让关节避免受到损伤。游泳也可以增强人体的体温调节能力，使人体对外界的邪气入侵有一个良好的抵抗能力，从而避免感冒、发烧以及流感等疾病的发生。

总之，经常游泳好处多多。

来到深水区，李梦唐用脚探了探温度。

还行，不是很凉。

李梦唐捧了一洼水，扑在了胸口上，用手拍打着，开始做准备动作。

游泳前的准备动作是必须的，很多初学者并不知道准备动作的重要性和好处。准备动作有助于升高体温，让心血管系统做好大量血供和氧供的准备。同时提高肌肉的伸缩性，防止温度骤冷或者动作幅度过大造成的抽筋。

约摸十分钟后，阿帅结束了热身运动，走到泳池扶梯边，先一步下水。

大多数游泳馆是不允许直接跳下水的，不然以阿帅200斤的体重跳下，无异于一枚深水炸弹，“误伤”很多人。