第446章 锻炼（2/2）

江澈苏清禾第446章 锻炼：准备有声小说在线收听

苏清禾接过水瓶喝了一小口，努力绷着脸不让自己笑出来。

但她眼睛弯起来的弧度出卖了她。

“等下跑八百米的时候你别说话，”苏清禾把水瓶塞回他手里，“就安安静静陪着我跑，不准在边上夸我可爱，不准说土味情话，也不准用那种看哈基米的眼神看我。”

“哪种是看哈基米的眼神？”

“就是你现在这种。”

江澈摸了摸自己的脸，他确实不知道自己现在用的是什么眼神。

反正就是看着她，就觉得心里舒坦。

这种感觉很难用语描述。

就好像是冬天窝在沙发里盖着毛毯，外面下着雪，屋里开着暖气，手边还放着一杯热可可。

光是在旁边待着就觉得浑身暖和。

“好了，开始吧，”苏清禾站到起跑线前面，深吸了一口气，“第一次试跑，不用追求速度，我先看看自己现在的水平怎么样。”

江澈站到她右侧偏后一些的位置：“我在你右边跟着。”

苏清禾点了点头，盯着前方的跑道，在心里默默模拟着八百米的节奏。

第一个弯道要稳住不能冲太快。

中间几百米保持速度。

最后两百米加力冲刺。

以前体育老师教过的东西，她现在还能回想起来大半。

“准备——跑。”

苏清禾给自己喊了口令，迈开步子跑了出去。

前两百米她跑得很顺畅。

呼吸节奏保持得不错，步伐也还算轻快。

到三百米的时候，苏清禾的呼吸开始变重。

不算太明显，但自己能感觉到吸气的深度比刚才多了不少。

四百米。

苏清禾的额头上渗出了一层薄汗，几缕碎发贴在鬓角，马尾辫在脑后甩来甩去。

她的呼吸不由得开始有些急促和错乱了一些，手臂摆动的幅度也比刚才大了一些。

五百米。

小腿开始发酸。

这种酸胀感从腓肠肌蔓延到整个小腿后侧，每一步落地都要比前一步多用一点力气。

苏清禾咬着嘴唇内侧，逼自己维持住速度不要降下来。

六百米。

肺部开始抗议了。

每一次吸气都像是在往胸腔里灌冷水，嗓子眼有一种发紧发干的感觉。

她的步频在不知不觉间降了下来。

江澈在她身边安静地陪着，没有说话，也没有用任何奇奇怪怪的眼神看她。

他只是在苏清禾速度往下掉的时候稍微调整了一下自己的节奏，始终和她保持着半个身位的距离。

七百米。

最后的冲刺了。

苏清禾咬紧牙关开始加速。

双臂摆动的幅度加大，膝盖抬得更高，脚掌蹬地的力道也比之前更狠。

她能听到自己的心跳声在耳膜里疯狂擂动，血液在血管里加速奔涌。

最后一百米的直道，她把残存体力全部压榨出来，双腿已经僵硬到快要机械的地步，但速度却还在往上提。

冲过终点线的时候，苏清禾整个人往前踉跄了好几步。

正要往地上栽的瞬间被江澈从侧面抄住了腰。_l