第168章 传球训练，初具成效（1/2）

角色球员玩转NBA第168章 传球训练，初具成效：准备有声小说在线收听

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痛痛快快玩了两周之后，李宣开始进行一些恢复性训练与技术加强。

除了同麦克拉南制定巩固体能和持球的相关训练计划外，他还想重点练一下传球能力。

伴随着小斯回归，新赛季太阳的进攻端战术肯定主要以内外配合为主。

与纳什并肩奋战的这两年里，李宣耳濡目染许多精彩传球助攻，对于如何阅读防守，把握时机有了一定概念。

传球的第一要义是准确合理，而并非花里胡哨，帮助队友在最舒服的节奏下得分才是重中之重。

麦克拉南对此也颇有研究，“经过不断的实战，你现在其实已经储备了相当强的组织经验，就差搭好通往它的阶梯罢了。”

他将传球练习分为三个阶段：

第一阶段主要是打磨传球手法与精度；

第二阶段主要是在对抗等动态场景里实际运用；

第三阶段主要是培养阅读比赛能力，球场上果断决策，成为真正的“指挥官”。

“对于球员来说，胸前这个位置是最舒服的接球位置，他们能流畅执行下一步行动。”

“来，试着传一个。”

李宣摩挲了一下篮球，随即猛地将其推出。

麦克拉南接住后说道：“不错，但你也发现了吧？刚刚那次传球角度有些偏差，不是正对我的胸前，而是朝左上角偏移。”

“这还是我站在这里的情况，比赛时大家都在移动，想瞄准就更加困难了。”

思索片刻后，麦克拉南制定了从初级开始的传接球训练。

他和李宣分别站在球场中线两边，先进行最基本的双手胸前传球训练，从一边传到另一边，如此反复。

麦克拉南会实时反馈自己的接球感受，以便李宣调整传球角度和力度。

然后是单手传球，再然后是击地传球。

光是这一项就练习了将近一周时间，李宣却并不觉得单调，反而有种返璞归真的感觉。

他发觉传球似乎和投篮一样，存在着“手感”，也能通过不断重复来提升精准度。

现在他基本上每一次都能找到麦克拉南的接球舒适区。

然后他们开始了下个阶段，两人在行进间传递，包括直塞与击地。

还有同时使用两个球快速传接，锻炼反应速度和手眼协调性。

设置障碍模拟摆脱防守后的传球，团队参与模拟小范围对抗后的传球等等。

这种动态配合特训的时间会更长一些，李宣不得不将它们拆分成好几个阶段。

既有世锦赛后的部分，也有明年夏天的安排。

“不用着急，你这么年轻，有足够的精力与资本去完善自己，我们已经走在了正确的道路上。”麦克拉南如此说道。

“千万不要忽视实战，史蒂夫将是你最好的老师，去观察他，去解构他。”

因此除了训练之外，每天李宣还会抽出一些时间观看太阳近两年的比赛录像。

思考良好的传球如何制造机会，而恶劣的传球如何浪费良机。

。。。。。。。。。

华夏在世锦赛上被分到了d组，与他们同队的还有波多黎各，斯洛文尼亚，意大利，塞内加尔，以及被称为“梦之队”阿美莉卡。

不得不说这个分组是名副其实的“死亡之组”，阿美莉卡和意大利的实力自不用说。

斯洛文尼亚和波多黎各水平也不弱，塞内加尔则是一支神秘之师，我们对其知之甚少。