第82章 《记录篇12．06》【逛吃江湖录】——海心沙和海心桥（1/2）

365天吃瘦了没？第82章 《记录篇12．06》【逛吃江湖录】——海心沙和海心桥：准备有声小说在线收听

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12月06日周六

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打卡第41

天

晨间数据站：

排小便后体重：56。62kg（其实昨晚虽然吃好吃的了，但是没吃饱，嘿嘿，因为米饭只吃了几小口~整体饭菜量不多）

bmi：56。62（1。62*1。62）≈21。57

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腰围：70cm

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腹围：74cm

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臀围：93cm

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腰臀比：7093≈0。75

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左大腿围：52。5cm

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右大腿围：53。5cm|

左小腿围：33cm|

右小腿围：33。5cm

睡眠：也是奇怪了，可能是睡晚了，被子加重了2斤，但昨晚居然没出汗，估计是太困了~

心情：脑子里开始琢磨一些奇奇怪怪了，想想怎么破局工作的事情~

人体水库蓄水量：1500ml（今天肯定是没喝够的，因为两顿饭间隔时间比较短）

“粑粑”国移民数据：今日出境公民有一小撮，略微上火了！

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今日三餐记：进食时间：1324—2124《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐+午餐：蒸菜，菜心+蒸蛋+辣椒炒肉+白米饭（突然想吃辣椒炒肉了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃完菜心，再吃完蒸蛋，最后把辣椒炒肉全部丢水里涮一遍，配合米饭吃，最后米饭还剩一半（果然洗过的辣椒炒肉非常之清淡~）

进食时间：1324—1401

插图

（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐：遵义羊肉粉堂食，两个大饺子+羊肉粉（大饺子全是菜，像韭菜盒子！！！）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。上次吃过那个巨大的菜饺子，就惦记上了，结果要等到下午四点才售卖，买完再去新开的贵州羊肉粉店吃，份量很足，小碗的应该都有2两粉，羊肉也很劲道，老板是贵州的（吃完2个菜饺子，再吃的羊肉粉，因为粉太烫了！）

进食时间：1715—1745（不再吃东西和喝水了）

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

动感瞬间：

今天的运动一般！！！今天出太阳，洗了头，但是没怎么晒太阳，刷手机摆烂了，后面又忙着把洗衣服，结果太阳就跑了。不过晚饭吃得比较早，吃完还去周边超市溜达了一圈，算是早消化了~

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能量驿站《逛吃江湖录》——海心沙公园

&

海心桥

各位饭友们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着开阔眼界的旗号，行填满肚皮之实！出发！

时间：2023年10月22日，一个沐笙决定“用眼睛吃夜景”的夜晚。

地点：广州·海心沙公园

&

海心桥。

人物：我——沐笙

朋友们，如果你们是第一次来广州，想打卡珠江夜景，但又不想花钱坐船（毕竟船票可能等于三顿肉夹馍，这账咱得算明白），那么恭喜你，刷到这篇就是赚到！本沐导游，将用亲身实践，为你献上一份“零船票、全风景、附赠步数减肥”

的良心夜景攻略！

那天，我为了等夜景，特地像个昼伏夜出的猫头鹰，晚上才出动。出门前，我还庄严地对体重秤发誓：“今晚只看不吃，纯走路，消耗至少300大卡！”

结果一下楼，肚子就非常不配合地“咕——”了一声，仿佛在说：“你骗鬼呢？”

好吧，吃饱才有力气减肥，看夜景也不能饿着肚子，这是沐氏哲学第一条。于是我很“克制”地走进地铁站附近的“华辉拉肠”。为啥选它？因为它是连锁店，味道稳定得就像我的体重——永远在某个区间顽强震荡。

我点了一碗内容丰富的艇仔粥，既能吃饱，味道也不错，关键是——它看起来比较健康！（心理安慰也是安慰，谢谢。）毕竟咱们今晚的主菜是夜景，不能一开始就用肠粉炸鸡把胃填满，得留点“内存”给眼睛。

吃完粥，我像个充满电的导航机器人，跟着手机指引，走向海心沙公园。路灯不算亮，但没关系，本沐自带“发现美的眼睛”（以及手机手电筒）。

走着走着，一片向日葵花海突然闯入视线！