第113章 团队（1/2）

恶毒真千金和京圈大佬领证了！第113章 团队：准备有声小说在线收听

韩笑第无数次发现发现，自己男朋友的办事效率很高。

只过了一天，迅速组建的顾问团队已经就位了。

训练地点仍然在地下一层的健身房，这里设施顶尖，空间开阔，且绝对私密，足以应对大部分基础体能、技术打磨和模拟对抗。

“如果需要特殊环境模拟，再去备用场地。”

秦巍是这么说的，“我以前用过的设施你都可以用，还有些正在更新。”

韩笑又紧张又期待。

这和她之前为高考准备的训练又不一样了。

清晨时分，她和团队里的专家们见面了，他们看起来都很沉稳，而且很有专业素质。

“你的有氧基础还可以，但vt2偏低，无氧阈值决定高强度间歇后的恢复速度――”

说话的是负责基础体能和代谢优化的专家，名叫高磊，看起来四十多岁的样子，身形精瘦，不苟笑。

他看着平板里详细的体测数值，点了点心率曲线。

“接下来的四周，我们采用极化训练模式，polarizedtraining，低强度有氧夯实基础，极限间歇冲击阈值，目标是拓宽你的体能储备窗口……”

另一位现代格斗教练叫陶野，看起来稍微年轻一点，个子不高，体格精悍，肌肉线条紧绷如橄榄。

他查看了健身房的滑雪机、风阻单车、战绳和沙袋等等器械，“……我们要的不是孤立肌群的力量。”

陶野一边调整着阻力雪橇车的配重，一边解释道：“比如这个负重牵引接瞬间变向冲刺，模拟的就是你武器脱手后快速近身或闪避的能量需求。”

最后一位实战专家老何，看起来最为平凡，衣着普通，身材匀称，丢进人堆里就找不到。

“我会提升你在极限状态下的决策能力。”

老何打量着她，“如果你还有其他需求，也可以随时告诉我。”

韩笑默默点头。

她预感自己即将迎来地狱模式。

事实也确实如此。

“四十分钟的稳态有氧。”

高磊调整着跑步机的参数，“注意维持心率，按照我们之前说的范围，控制节奏。”

韩笑硬着头皮开始了第一组训练，勉勉强强达标之后，就迎来了后面的高强度间歇。

滑雪机上极限功率输出之后，心率已经飙升到一百八，她觉得自己的肺像是风箱般抽动，双腿沉重如灌铅。

短短半分钟时间根本不足以恢复，又要开始压榨残存的力量。

她很快就练得双眼发黑，甚至开始耳鸣，汗水将地垫都打湿了一大片，感觉连手指都要抬不起来了。

陶野的训练则是另一种折磨。

所有动作都需要全身协同，在疲劳状态下，又要继续挑战神经肌肉的控制极限。

譬如在大重量壶铃摇摆和负重雪橇冲刺后，直接进行一分钟的高速战绳波速维持。

韩笑觉得自己真是拼尽最后一丝力气，甚至快要感受不到胳膊的存在了。

陶野又拿来了杠铃，“核心稳住，十次泽奇深蹲，注意不要代偿。”

韩笑差点晕过去，“要不你杀了我吧。”

她几乎是在剧烈颤抖里完成的动作，灼烧感遍布了所有肌群，汗水顺着睫毛流进眼睛，一片酸涩模糊。

晚上的时候她和老何对练，一开始在模拟意外遇袭、身边没有其他支援的场景。

别的暂且不说――

老何手里的塑料伸缩小刀如果是真家伙，她已经死了五百次了。

韩笑麻木地想着。