第86章 习艺铸锋（1/2）

足球之神：崛起第86章 习艺铸锋：准备有声小说在线收听

六月的那不勒斯，海风里有盐，有晒过一天石阶的余温，也有一种把人往前推的轻躁。

赛季刚刚落下帷幕，城市的喧嚣慢慢退到背景里，江辰反而把生活的音量拧大了：清晨更早，训练更硬，日程更满。

他很清楚，真正的休赛期，只是别人休，他得进化。

午后，俱乐部在海边广场做了一个简短的致谢会，也为赛季画上一个句号。

主席的语速照例比海风快半拍，贝尼特斯把话说在点上。

轮到江辰，他只是举起奖牌，压了压手：“谢谢。明年，我们把遗憾补上。”

台下起哄让他说多一点，哈姆西克把他往后一拽：“留点狠话到明年再讲。”

卡列洪则替赞助商操碎了心：“明星别晒伤，摄影师会哭。”

他没有在社交媒体上宣誓，也没有发布长篇感。

第一天的早上六点，他一个人沿着卡拉乔洛海滨跑道把心率拉到一百五，海水拍着堤岸，晨跑的人把他当作风景。

在凯瑞根的帮助下，江辰组建了属于自己的训练团队。

真正的开始，是当天下午那场开工会。

地点在那不勒斯的一个训练基地的会议室，白板上画着一条粗线，分成四段：

评估规划、通用体能、专项提升、赛前整合。

六个人在桌边落座，像一支配置完备的迷你教练组。

体能与力量兼总教练达维德·埃斯波西托把笔往白板一搁，开门见山：“十周时间，我们不追求‘大一号’的江辰，只要‘更耐打、更会停、更会刹’的江辰。”他安排的第一周是全身测评和关节活动度解锁：踝背屈、髋屈伸、肩带稳定、核心抗旋。每一项测试都写进了数据表。江辰的百米素质不缺，但达维德要把“刹车”和“转弯”装进他脚下——他在安菲尔德吃过这方面的亏。

短跑与加速减速专项教练卢卡·费拉罗是个对步频近乎偏执的家伙。第一天他拿着慢放录像，指着江辰的第三步：“这里，接触地面的时间长了6毫秒。对手双人包夹时，6毫秒就是一只伸到你脚下的腿。一周内我们把6变成4。”他的武器库堆满了小障碍、雪橇、弹力带与下坡跑；他的黑话是“rfd（发力速率）”和“可控失速”。