第179章（1/2）

学校爆改监狱，全网傻眼第179章：准备有声小说在线收听

“我能这样总结地说吗？”

刘璐璐，梨花带雨地，迟疑着点了点头。

“嗯......”

见状，陈宇辉更加明显地笑了笑。

“很棒，你真的很棒。能够表达出自己的情绪，是变好的第一步。”

“我在这里不会做出什么评判，我觉得这都是很正常的。毕竟被那样对待了，谁不会出现点心理问题啊，对吧？”

下之意，是在消除她，对“自己出现心理问题，变得不正常了”这件事情本身的心理负担。

少女听闻，是哭的更猛烈了。

“嗯！”

又是猛猛地点了点头。

“那我们一起来梳理一下这件事情哈。所以，诱发事件是，你珍视的东西被毁掉了，对吗？”

a。activatingevent。触发事件。

少女点头。

“那么，因为这件事情，你感觉到非常非常绝望和痛苦，所以诱发你做出了持续的自残行为，对吗？”

“对......我真的......当时我感觉我活不下去了......”

c。consequence。情绪结果。

“我们一起来挖掘一下。你感觉自己活不下去了，在这之前，你脑中闪过的念头是什么呢？或者说，这几天，你脑中萦绕的念头，是什么呢？”

少女做了几个深呼吸。

随后，张口说道：

“我感觉......我感觉我三年以来的记忆，被毁掉了。然后......然后我感觉我的人生都被抹掉了，没有让我在乎的东西了......”

b。belief。核心信念。

陈宇辉脸上的表情更加有把握了。

abc已经全部就位。

现在，需要做的就是，将不合理而夸张化的核心信念，挑战消除。

随后，建立新的有效信念。

谁说情绪是逻辑的反义词？