第581章 熬夜看这章的朋友小心别睡着了（2/2）

没点毛病谁学心理学啊第581章 熬夜看这章的朋友小心别睡着了：准备有声小说在线收听

“9……”

“去听这些声音，让它们把我们带入到更深、更深的催眠状态中去。”

“再往下走一级，8……”

南祝仁一步一步地引导着。

这个环节的原理在于利用身心一致的象征性想象，来结构化地深化催眠状态。

走下台阶的意象本身隐喻着“逐步深入潜意识”，而将每一步台阶与一次深呼吸同步，相当于为放松过程设定了可感知的节奏和进度条。

这种规律、重复且有预期的心理任务，能持续占据意识头脑，防止杂念干扰。

同时，来访者的身体会不自觉地将“向下”的视觉想象与“下沉”“放松”的生理感觉绑定，从而通过心理暗示引导生理状态，实现放松程度的逐级加深。

当然，这个过程不一定能够一次成功。

南祝仁看着来访者的面部变化：“现在，我们走下最后一级台阶。我们发挥想象，你能告诉我你看到了什么吗？”

来访者的眼皮抖了抖：“……阳光，台阶……”

还不够。

“好。”南祝仁说道，“我们继续感受这个阳光的温度，继续往前走，想象我们面前再次出现十级台阶。”

“我每数一个数字，你就走下一个台阶。10……”

“9……”

“1……”

准备阶段是催眠最重要的阶段，也是耗时最长的。

“想象周围的环境，让它们把我们带入到更深、更深的催眠状态中去。”

南祝仁的声音轻而稳：“哪怕没有进入催眠状态也没关系，这不是你的问题，而是我的问题。”

“我们试着举起双手，可以做到吗？”

来访者没有动。

“好，我们继续往前走……”

足足过了十分钟之后。

突然，好似一阵天旋地转。

仿佛落入另一个世界里面，意识与现实的距离不断被拉长。

来访者什么都没有说，脸上也什么动静都没有。

但南祝仁知道，有些变化发生了。

“我们走下最后一级台阶。”南祝仁看着来访者的身体，“让我们试着举起双手，可以做到吗？”

这一块的表述其实有些模糊。

到底是想象中的那个正在走台阶的自己举起双手，还是现实中的自己举起双手？

来访者做出了自己的判断。

没有声音，因为动作很慢很慢。

像是被吊着丝线的提线木偶一样，两条纤细的胳膊在南祝仁的面前缓缓升起。

南祝仁知道，来访者现在依旧能够感受到自己的声音，感受到沙发，感受到毛毯。

她能够清楚地意识到自己在什么地方。

但是，同时也有另一个“她”，潜意识的她，出现在了另一个地方。

“你能告诉我你现在看到了什么吗？”南祝仁问道。

“……公园……”

……

不再是根据南祝仁形容出来的单调的“阳光”、“台阶”这些独立的元素。

而是一个完整的场景。

一个公园。

或者说，一个安全岛。

构建安全岛，这是创伤治疗中至关重要的稳定化技术。

为来访者建立一个内在的、可随时返回的避难所，当探索过程中情绪过于强烈时，可以回到这里获得安抚，避免被创伤记忆淹没。

来访者断断续续道：“……嗯，我看到了……是一个……有阳光的草坪……有红色、黄色、蓝色的花……还有蝴蝶……”

南祝仁拿过水杯抿了一口，调整自己的嗓音：

“很好，一个有着阳光草坪，红色、黄色、蓝色的花，以及蝴蝶的公园。请充分地感受那里的安宁与安全。记住这个地方，任何时候你需要，都可以回到这里。”

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