第84章（1/2）

三倍返现：神豪剧本怎么变甜宠了第84章：准备有声小说在线收听

教练有着一身腱子肉，身高没有许义高，但是极好的身材比例和肌肉，让他看起来比许义还要高。

大约三十岁，头发还算浓郁，应该没有上科技与狠活。

教练姓陈，又是一个陈教。

见许义办完了卡，就约着许义进了健身房才开始谈授课的事情。

见许义完完全全是一个新手，陈教爽朗地笑着说：“这样吧，我先免费教你一节课，你看看教学水平，你要是觉得有用，那你下次来继续找我，我再跟你谈教学计划可以吧。”

许义欣然同意，虽然他钱多，但是不至于乱花钱。

买课这种事情，还是得看值不值再买。

不然买了上课伤身又没效果，那不是完蛋了。

陈教先带着许义进行了热身。

好在许义穿的是适合运动的短袖出门，裤子也是宽松的休闲裤。

做起运动来并不膈应。

简单而又上头的热身运动做完。

许义感觉自己浑身燥热。

身体无比的轻盈。

这种感觉比羽毛球陈教的热身运动效果好多了。

许义默默记下刚刚的热身动作，打算之后在打羽毛球之前也可以这样做一下热身运动。

之后陈教带着许义做了全身全套，从肩臂背腰，胸腹腿的全面健身运动。

做完大概花了将近两个小时。

其实许义在做到一半的时候就想放弃了。

他感觉自己都要虚脱了。

肩膀手臂的酸痛还好说，打球都用的到的地方，平时酸多了也就习惯了。

重点是腰腹的锻炼，几乎每一秒都是许义咬牙撑下来的。

负重俄罗斯转体，卷腹机卷腹这些可比许义自己在家练卷腹累多了。