111章 香山三子，轻松出道（1/2）

体坛之重开的苏神111章 香山三子，轻松出道：准备有声小说在线收听

休息了一个晚上,第二天早早起来就进行准备活动,补充好了蛋白质和碳水后,开始提前热身。因为上午10点就有一场半决赛,提早热身是必须的事情。

身体在上午的感觉是沉睡了一晚上,所以你会发现,上午的运动状态和力量状态,都最差。科学也证明了,人的运动曲线在下午和晚上达到最高峰。

所以既然要上午比,那么就需要更早进行运动准备。

这个问题以前苏神他们也不知道,导致成绩不佳,状态出不来,甚至糟糕点还有出现身体伤病的情况。而你如果做好了拉伸牵引以及充分的热身,你的身体状态也可以提前被激活。

关于人体竞技状态和身体状态被激活的论文,其实有很多,但主要的方式都是集中在科学拉伸和热身上。并不稀奇,可眼下就是很多人懒得去做。

最后出现了伤病,才后悔莫及。

苏神自己在这一年的粤省田径公开赛上,就曾经因为天气太冷,热身和拉伸牵引没有做到位,上去就拉伤了自己,只能被抬了下去。

第一次省级大赛就这样草草收场。

那也是他最记忆犹新的一次伤病。

因此。

他可太明白伤病的危害。

受伤身体就要重新恢复不说,训练进度也会受到影响,耽误了进步时间和正常训练计划。

所以你可以看到,苏神这个小团队,很少受伤,包括苏神自己目前为止,真正的伤病,一次都没有受过。虽然柔韧训练也是他主要投入的一个方面,但即便是柔韧潜力再高,要是你完全不去训练,那你你也白搭。

无法激活和发挥效果。

因此越是早上和身体需要激活的时间段,他就越不会含糊。

赵昊焕在这里也感觉到——什么叫做专业。

以前在五邑体校,虽然训练的科目也很繁多,但类似于这种每个时间段,大量针对性的拉伸牵引,激活暖身性质训练,真的没有过。相比这边,那边更像是幼儿园的课程,这边才叫做真正的专业。

包括每天起来的四步拉伸法,简简单单四个动作,就可以激活全身,都是赵昊焕以前完全没有接触过的东西。

加上他受过了伤,知道伤病的威胁,所以做得异常认真。

在大家都结束了这些准备工作后,就在田径场准备上场。

三个人相约在决赛界面,来一场同门大乱斗。

半决赛开始,苏神在第一组,第六道,第一个上。

赵昊焕在第二组,第二道。

周兵在第三组,第三道。

和几个人击掌后,苏神走到了等待区,给工作人员进行了例行检查后,贴好号码牌,脱掉了外套,准备登场。

苏神进行了自己的起跑器调节后,开始在原地进行最后的关节活动。

虽然对手几乎都是省队成员了,但现在苏神已经具备了打开健将级的实力,所以普通的省队成员,真的在他面前,也就这样。起码也要来个一线队员,才有的比。

至于体校成员,除非来了个赵昊焕这样的超级天才,不然的话,更是降维打击。

没看到在体校内,苏神他们都是小团队内战最激烈么。

其余的人去比,一点意义都没有。

都是一口气甩开好几米的事。

就连周兵,现在除了苏神和赵昊焕,他已经是学校里面的正儿八经的最强者之一。

只是可惜这个学校最强之一,在这个小团队中,所以一点成就感都没有。

心疼咱们的阿兵三秒钟。

苏神在原地做了一个原地跳高的标志性动作,测试了一下现在的脚力,整个人才沉下去,双脚一前一后放在抵足板上,等待后续的命令。

各就各位。

每一道选手都安静下来,虽然全国田径大奖分站赛水平不是那么高,但也都是省队级别的人在参加。每个人都是专业训练过的,知道什么时候应该干什么事。

预备。

起臀,蓄力,等待发枪。

嘭——————————

曲臂起跑。

双手同时增加助推力道。