第215章（1/2）

宋以菱骆沧修第215章：准备有声小说在线收听

宋以菱：......

这话，像极了总裁文里又土又让人上头的男主发。

“来，先热热身，一直在这里站着也怪冷的，我教你怎么热身......”

男人话音未落，已经在他面前做着压腿活动了，见她迟迟未动，他站直身体牵动她的手和腿，指导她应该怎么样做才是标准。

“重心在这里，身体不要僵硬，放松一点。”

“你见到我会紧张，怎么都出汗了?”

“放松，跟着我慢慢跑。”

......

人在运动时，会忘记很多烦恼，思绪也能开阔许多，有种豁然开朗的感觉，在运动中让自己放松身心，全身心投入与自然。

山林之间的薄雾还在，林中的山路坎坷不平，宋以菱在乔闫司的耐心指导下步步跟在他身后，两人围着湖滩旁的草地上，绕着民宿跑了一圈又一圈。

地方很大，但他的速度很快。

像是在故意等她一般，三圈下来，她已经热得满脸通红，上气不接下气，单手撑着腰，以此来撑着自己跟上节奏。

倒不是宋以菱刻意勉强，而是她看过今天的策划内容，很多都和体力有关，她先练一下，免得一会体力跟不上，拖了她队友的后退。

“别着急，你已经很棒了，三圈下来五公里了，要不休息一会?”

“不用，继续。我在家天天跑十公里呢。”

她呼着气往前不断跑，他不紧不慢跟在她身边，任凭她怎么推攘，他的速度始终与她一致，用乔闫司的话来说，跑步的重点不是跑步，是锻炼身体，也是发现沿途的风景。