第一千四百七十四章 教徒弟（2/2）
系统之乡土懒人第一千四百七十四章 教徒弟：准备有声小说在线收听
叶荣耀有时候思想很老旧，在叶荣耀看来，这徒弟要是比师傅还起来的迟，这个徒弟不要也罢。;
“师傅，是不是今天就可以教我武功？”;
珊妮兴奋地看着叶荣耀问道。;
背井离乡，跟叶荣耀来到华夏这个神秘的国度，珊妮就是为了跟叶荣耀学习武术的。;
这几天吃了不少的苦，终于感动了师傅，他终于愿意教自己武功了。;
“这就看你有没有这个毅力了，跟我走。”;
叶荣耀说着，就往院子外面走去。;
珊妮急忙跟了过去。;
……;
“要想学好武术，就要先学‘马步’，所以前三个月你只要做好一个事情，就是学‘马步’，早上五点开始，到九点钟结束，下午三点开始到五点结束，晚上七点开始，九点结束，一天最少练八个小时的‘马步’。”;
在靠近湖边的一个位置，叶荣耀珊妮说道。;
马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”;
、“要学打先扎马”;
的说法。;
马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。;
马步是练武前的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空”;
，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。;
叶荣耀准备教珊妮“太极拳”;
，虽然说这太极拳的原理是以柔克刚，刚柔相济，但它也离不开最基础的“马步”;
。;
“站好，两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，对就这样……然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。”;
叶荣耀手里拿着一根树枝，教珊妮站“马步”;
。;
“两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖。;
大腿与地面平行，胯向前内收……不知道胯在哪里吗？就这里。”;
叶荣耀用树枝在珊妮的胯部击打了下说道。;
“臀部不要抬高，要含胸拔背，不要挺胸，胸要平，背要圆，两手可环抱胸前……”;
“对就这样，保持住！”;
叶荣耀花了五分钟时间，让珊妮站出了一个标准的“马步”;
。;
“就这样站的，我没有叫你动，你不允许动！”;
叶荣耀交代道。;
“是！”;
虽然这个姿势让珊妮很难受，不过珊妮还是咬牙忍住。;
“很好。”;
很快，叶荣耀就搬了一张靠椅过来，在珊妮边上位置放下，叶荣耀就坐在靠椅上。;
原本叶荣耀还想坐在靠椅上补个觉，可惜这浓浓的雾水飘在身上，冷飕飕的，让叶荣耀根本就没有办法入睡。;
叶荣耀只好拿出手机看新闻。;
“老师，我……我可以休息一下吗？”;
十分钟不到，珊妮实在受不了了，开口向叶荣耀哀求道。;
“不可以！”;
叶荣耀头都不抬说道。;
这“马步”;
初时不易站久，能站五分钟已经不错了，这个珊妮第一次能站十分钟，叶荣耀心里还是有些满意的。;
不过这人的潜能是靠逼出来的，叶荣耀自然不会答应珊妮的要求了。;
叶荣耀要看看这珊妮的极限在是多久。;
五分钟过去后，珊妮已经是满天大汗了，整个人体都在发抖、;
十分钟过去。;
“老师，我……我实在不行了！”;
珊妮再也站不住了，整个人直接坐在冰冷的草地上。;
“休息十分钟！”;
叶荣耀看了一眼珊妮说道。;
这个外国年轻女子还是挺厉害的，第一次站马步竟然能坚持二十分钟。;
很快，十分钟过去了。;
“起来，继续站！”;
叶荣耀抬起头对珊妮说道。;
“师傅，我……我现在腿发软，再……再让我休息一会儿。”;
珊妮虚弱地对叶荣耀哀求道。;
“不行，给我起来！”;
严师出高徒，既然要收这珊妮做徒弟，叶荣耀就要严厉地教导她。;
最起码的，不能让她以后出去丢自己的脸。;
“是！”;
珊妮无奈地咬牙继续扎马步。;
叶荣耀则拿着手机坐在一旁继续看新闻。;
“嗯……”;
突然一则新闻引起了叶荣耀的注意。;
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